En busca del equilibrio

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Todos buscamos la formula para estar satisfechos con lo que hacemos pero al mismo tiempo avanzar, para lo cual Sri Sri responde con  una sonrisa,  ¿sabes andar en bicicleta? ¡Exactamente de la misma manera es evolucionar y estar satisfecho!

Cuando tengas que tener equilibrio, definitivamente lo tendrás. Solo este pensamiento: “quiero equilibrar mi vida”, ya es suficiente. Ya estás moviéndote en esa dirección.

Pero también nos llega esta pregunta: “¿y cómo hacerlo?” Tienes la capacidad de hacerlo. Pregúntatelo a ti mismo y tu consciencia te lo dirá.

“No estoy equilibrado, lo estoy haciendo mal, no ando bien, este no es el camino.” Tu consciencia te lo dice. Entonces, escucha a tu consciencia.

Pero si te estás tan ocupando con tu trabajo, entonces te remorderá la consciencia y te dirá que estás postergando tu familia, tu esposa, tus hijos, tu marido. Eso lo sientes claramente, ¿verdad? Entonces ahí decides: “me ocuparé de ellos.”

Pero a veces estás demasiado atrapado en las responsabilidades familiares y te olvidas de muchas de las cosas importantes que también es necesario  atender y otra vez te remorderá la consciencia: “Dios mío, ¿dónde me he metido? Día y noche estoy inmerso en problemas familiares, no estoy siendo útil al mundo, debo hacer algo para evolucionar, para encontrar mi equilibro y ser justo con mi trabajo y evolución. La mente te pinchará.

Este querer mantener el equilibrio en la vida, con ese pensamiento, ya es suficiente. Es como el fusible de la luz, cuando hay sobrecarga de corriente el fusible se quema y salva a todo lo demás. Así mismo tiene que haber un poco de culpa, este sentimiento de culpa es como el fusible en el sistema eléctrico.

No te justifica, sino que es necesario sentir ese poquito de culpa, como el fusible en el sistema eléctrico para que haya equilibrio. Un poquito de culpa está bien pero no demasiada, es como la sal en la comida. Si hay demasiada sal, ¿lo puedes comer? No. un poquito de sentirte culpable te hace dejar la inercia y avanzar o darte cuenta que habías postergado otras cosas.

Basado en el Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

Maestro espiritual

Todos y cada uno de ustedes es un maestro espiritual, consciente o inconscientemente, le están enseñando a los otros. Enseñas por tus buenas obras y también enseñas a otros a través de tus errores. Cuando cometes un error, no sólo tu aprendes de tu error, un montón de gente alrededor tuyo está aprendiendo de tu error. Por lo tanto, ser un maestro espiritual ¡es inevitable para ti en este planeta! No tienes que cambiar tu vestido y ponerte un dhoti-kurta, o ropa espiritual, o tener el pelo más largo, ¡todo eso no es necesario! Si eres capaz de sonreír de verdad, y si eres capaz de sentir amor por todos, entonces no sólo tú, sino también otros sentirán lo mismo por ti. Te hace la vida muy rica. Te abre una puerta a otra dimensión. Si eres meditador lo sabes y estarás de acuerdo conmigo también.

Sri Sri Ravi Shankar

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Comer rico, sano y fácil

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Zucchini al Parmesano

  • Lavar y cortar 3 zucchini grandes.
  • Cortar a lo largo en forma de bastoncillos, cortar el zucchini por la mitad, tamaño papa frita grande.
  • Saltear 1 puerro con un chorrito de aceite de oliva y 1/4 de cucharadita de curry.
  • Añadir los zucchini y saltearlos vuelta y vuelta durante 5 minutos.
  • Espolvorearlos con 3 cucharadas soperas de parmesano.  Apagar el fuego inmediatamente y añadir un puñado de nueces o almendras picadas.
  • Se puede servir con puré de papa o con arroz blanco al vapor.
  • Tiempo de preparación y de cocción máximo: 10 minutos.

La mente se aferra a lo negativo

Cuentan que hace mucho tiempo, e11401456_10206339109135122_273513840144031698_nn un lejano templo donde se preparaban las jóvenes mentes más brillantes, un grupo de discípulos le preguntó a su maestro Zen:
– “¿De dónde viene el lado negativo de nuestra mente?”
El maestro, en silencio y sin mediar palabra, se retiró un momento y enseguida regresó con un gran pergamino enrollado. Le quitó el sello que lo mantenía fijado y poco a poco fue abriéndolo hasta que se pudo ver un gran lienzo en blanco. En medio del lienzo había un pequeño punto negro.
– “¿Qué veis en este lienzo?”, preguntó el maestro a sus discípulos.
Todos los discípulos respondieron: “Un pequeño punto negro, maestro”
El maestro dijo: “Ese es el origen de la mente negativa. Ninguno de vosotros ha visto el enorme espacio blanco que lo rodea”

Termómetro para sentirte reina

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* Sentirte a gusto con cualquier pilcha que te pongas, de ojotas o de tacos altos.

* Que tu piel brille, no importa si tienes 16 o 37.

* Sentirte cómoda con todo el mundo y en toda las circunstancias, en la calle, con los sin techo o cómodo en tu camita.

* Qué tu corazón esté abierto para el que lo necesite.

* Tener las defensas altas para rara vez enfermarse.

* Mantener tu sonrisa a pesar de las circunstancias, que tengas buenas o malas noticias.

 

Para todo esto:

* Dormir de 6 a 8hs.

* Comer sano.

* Hacer tus prácticas venga lo que venga.

* Hacer las cosas pequeñas que te hagan Feliz.

 

Curso de El Arte de Vivir Happiness Program 

Viernes 5 al Martes 9 de Junio

Días de semana de 19:30 a 22hs | Fin de semana de 9 a 15hs

Informes: cursosbeatriz@elartedevivir.org | 4553-0407

Soy la cuarta…

Soy la cuarta…tuve cuatro hermanos mayores y cuatro menores.
Fueron épocas de mucho compartir y de luchar por la atención de los padres, pero al mismo tiempo era como vivir en un permanente campamento.
Todos viven en Madrid, felices con los más y los menos de una familia numerosa.
La más chiquita de la familia, Sonsoles, dejó su cuerpo hace un par de años a causa del cigarrillo. Sus hijos, esposo y todos nosotros la lloramos!

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