Tu mente es como un rayo láser

 laser1

Dice Sri Sri Ravi Shankar que todos podríamos ser Einstein y que nuestra mente en sus mejores condiciones podría hasta cambiar el clima, pero la tenemos llena de basura mental: “me dijo, no me dijo, me hizo, no me hizo”…acarreando basura del pasado.

Si utilizas tu máximo potencial, la mente es tu mejor herramienta. Si le permites deslizarse hacia la negatividad, tensión y pereza, es tu peor enemigo.

¿Cómo mantener la mente alerta? Alimentación sana y buenas prácticas.

La meta es el silencio

O ELEFANTE E A MENINA

Muchos hacen silencio cuando se enojan y dicen déjame tranquilo, otros cuando están tristes o en un duelo…pero el silencio tiene otra connotación maravillosa que es permitirte la conexión más profunda y perfecta.

Sri Sri Ravi Shankar fundador de El Arte de Vivir dice:

“El silencio es el verdadero amigo que nunca nos traiciona.

Nosotros no recordaremos las palabras de nuestros enemigos, sino el silencio de nuestros amigos.

La más básica y poderosa forma de conectarse con otra persona es escucharla. Simplemente, escucha.

Quizás la cosa más importante que alguna vez podamos dar es nuestra atención.

Un silencio amoroso generalmente tiene mucho más poder para sanar y para conectar que cualquier palabra bien intencionada.

Algunas preguntas sólo pueden ser contestadas en silencio. El silencio es la meta de todas las preguntas. Si una respuesta no silencia la mente, no es una respuesta.

Los pensamientos no son una meta en sí misma. La meta es el silencio. Cuando tú te haces esta pregunta: ¿Quién soy? No obtienes ninguna respuesta, sólo hay silencio. Ésa es la verdadera respuesta.

Tu alma es silencio solidificado y este silencio solidificado es Sabiduría, es Conocimiento.

La manera más fácil de silenciar los pensamientos es haciendo surgir los sentimientos; pues solamente a través de los sentimientos podrá amanecer en ti la paz, la dicha y el amor. Ellas son tu verdadera naturaleza.”

No busques la perfección

perfezione

En todas las tareas y actividades mundanas hay imperfección, y ocurren de vez en cuando. No trates de encontrar la perfección. Siempre habrá alguna falla en las actividades mundanas. Cuando nos adentramos en el camino espiritual y en la meditación, solo en ese momento superamos estos problemas y hechos de la vida. Solo en el camino puedes experimentar la verdadera dicha. La que no tiene opuestos.

Hemos cambiado el nombre de curso básico de El Arte de Vivir por el de Happiness Program (de la felicidad) porque queremos que todos experimenten dicha. Dejar problemas y desdichas durante el curso y después emerger más capaces de sobreponerse a problemas con la ayuda del Conocimiento.

Dice Sri Sri Ravi Shankar, “Una vez un sabio me dijo: por lo general, los estudiantes aprueban una clase y luego de los exámenes avanzan hacia la próxima materia. Pero esta escuela es única. El que viene aquí no aprueba. Una vez que llegan (al camino), se quedan aquí, porque aquí encuentran la verdadera alegría de la vida.”

El camino del conocimiento es muy jugoso y lleno de alegría. Te lleva al camino de las acciones correctas. Te da la experiencia del amor que es tan grande y eterno, y encuentras un estado de paz duradero. Si tienes esto, puedes avanzar con confianza.

Avanza venga lo que venga, no te enrosques en nada. El que avanza y está bien plantado en el autoconocimiento, logra la meta fundamental de la vida. Pero el que corre febrilmente detrás de avideces pierde de vista el verdadero propósito de la vida.

Basado en el Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

Avanza y evoluciona…¡sea como sea!

escalerasanta3

Muchas veces nos quedamos atascados en un evento, una separación, pelea, desavenencia o pérdida en esta vida, sin poder avanzar. Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, dice en su libro El Maestro: “No mires hacia atrás. El pasado ya se disolvió. Mira hacia adelante y avanza. Quieres caminar hacia adelante pero mirando con la mente hacia atrás. Por eso te sientes abatido. ¡Déjalo ir! ¡Ya está! El evento ya terminó, avanza.”

¿De qué te sirve analizar el pasado? No te sirve de nada. En la vida, todos atravesamos situaciones agradables y desagradables, es parte de la vida como el invierno y verano. Camina hacia adelante con coraje y crecerás.

Hay tanto conocimiento y alegría en el camino que te pierdes si solo miras atrás. Pero si aún te sientes triste y abatido, entonces ten fe profunda de que ocurrirá únicamente lo mejor. El cosmos es perfecto. Ten en cuenta esto cuando tengas que atravesar tiempos difíciles y enfréntalos con coraje y sonrisa.

Mantén tu mente ocupada, hasta los dueños y presidentes de grandes empresas también un día tuvieron problemas. Les costó conseguir trabajo pero atravesaron todo sin desalentarse. Algunos comenzaron con un pequeño negocio y de a poco lo convirtieron en un imperio comercial. Hasta Einstein fue suspendido en matemática y ¡expulsado del cole!

Tampoco te cruces de brazos preocupándote todo el tiempo, o pensando que un día Dios te enviará bendiciones y todo estará bien. No pierdas ni siquiera un minuto de tu precioso tiempo.

En general perdemos nuestro valioso tiempo leyendo el periódico de pe a pa o pasamos horas viendo televisión. Si encuentras una revista, aunque la información no valga la pena, la ojeas, perdemos mucho tiempo en internet y con amigos contando chismes. Parte de nuestro tiempo lo dedicamos a comer y beber, y finalmente  cansados, nos acostamos. Esta no es una forma inteligente de pasar el día, dice Sri Sri.

Levántate, haz tus prácticas de respiración y meditación. Dedícate a las actividades diarias y anota lo que tengas que hacer, dónde tienes que ir, etc. Planifica tu día. Una vez que anotaste sigue con tu trabajo. Ve tachando ítems de tu lista. Cuando hayas terminado ahí siéntate y relájate.

A la nochecita escucha música agradable, o sal a caminar al aire libre. Todas las tardes, pasa algo de tiempo contigo mismo. Medita 15 a 20 minutos otra vez por la tarde. Descubrirás tanta felicidad en la vida, estarás fuerte y con energía, y no perezoso ni aburrido. Malgastamos nuestro valioso tiempo en actividades inútiles y cuando te agotas, anhelas descanso. Deberías estar cansado de actividades útiles y después descansar.

Continúa Sri Sri Ravi Shankar: “Yo personalmente también quiero mantenerme ocupado. Quiero que cada segundo de mi día sea productivo y útil para todos, no tengo tiempo de leer novelas basura o escuchar noticias, a veces, en un vuelo, o en auto, leo los periódicos o me envían mensajes de texto sobre las últimas noticas así me informo.

Debemos administrar el tiempo.  Hay tanto para hacer por la sociedad hoy. ¡El Arte de vivir necesita manos por todas partes! Algunos dicen que no tienen mucho que hacer. Si deseas ayudar hay muchas actividades de servicio. Danos tu nombre para que seas útil y mantente ocupado.

Basado en el Conocimiento de Sri Sri Ravi Shankar

Amor en los tiempos de CRECIMIENTO

Alejandro Martinez Meijide, instructor Senior, ahora liderando Perú.
Nacho Escribano, peridista, músico e instructor Senior.
Santi Barrenechea, instructor Senior de Meditación y Respiración, coordinador de grandes programas.
Mariano Duverges, instructor Senior, coordina Rosario y Santa Fe.

¿Quieres meditar conmigo?

Hace 7 años Guruji me hizo instructora de Meditación para impartirla con un Mantra Personal y desde entonces centenares han tomado el curso.

Para los que no han tomado el curso de meditación, hacer meditaciones guiadas también es un gran placer. Te regalo esta posibilidad haciendo Click Aquí

Captura de pantalla 2014-07-29 a la(s) 01.01.58

En unos días estaré en Buenos Aires, te paso los datos de mi próximo curso:

Curso El Arte de Meditar

Lunes 18 al miércoles 20 de Agosto

Horario: Todos los días de 19.30 a 22hs

Lugar: Av de los incas 3720 – Esquina Heredia

Informes: 4553-0407 / artedemeditar@gmail.com